• Such dir einen Nachbarn, Verwandte, Partner, Freunde, Kollegen oder eine Situation mit der du Probleme hast.

• Der Beweggrund, warum der andere so ist, ist nicht dein Problem! Aber du kannst die Resonanz dazu in dir heilen.

• Frage dich: Wenn ich so handeln würde (wie der andere), warum würde ich es tun? Welches Gefühl hätte ich dabei?

• Wenn du ein Gefühl IN DIR findet, sage ZU DIR SELBST: "Es tut mir leid, ich liebe mich!"

WICHTIG: Dabei ist es nach wie vor egal, warum der andere so handelt. Du heilst nur deine Resonanz dazu indem du dich fragst, wann ich so handeln würde, was wäre MEIN Beweggrund. Den heilst du in dir. NICHT den anderen. Der ist für sich selbst verantwortlich!

• Es geschehen durch diese Übung zwei Dinge: In dir entsteht ein Verständnis, dass es möglich ist so zu handeln aus eigenen inneren Problemen heraus. Du beginnst das Verhalten des anderen nicht mehr als Angriff gegen dich zu erleben, sondern als Ausdruck seiner eigenen Problemen und Schmerzen in seinem Leben. Sobald du das durch diese Übung fühlen kannst, BIST DU FREI. Du bist automatisch freier und glücklicher, egal was der andere tut.

Zweitens: Deine veränderte Resonanz führt sehr häufig auf lange Sicht (oder manchmal auch sofort, siehe Beispiel) dazu, dass der andere sein Verhalten dir gegenüber ändert, ohne dass du ein Wort dazu zu verlieren brauchst. Sein alten Verhalten passt dann einfach nicht mehr zu deiner Resonanz.

Der andere kann sich ändern, in dem Moment in dem DEIN Glück nicht mehr von SEINEM Verhalten abhängt!!!

• Im Teil 2 kannst du dich fragen, warum du dir so eine Situation geschaffen hast und das nun auftauchende Gefühl ebenfalls mit "Ich liebe mich" usw. heilen.

• Du kannst jede Übung beendet mit "Danke, Danke, Danke". Danke für die Erkenntnis, danke für die erlebten Gefühle, danke für die Liebe.

Ein Beispiel von unserem Au-pair Paul:

"Letzte Woche fuhr ich mit der S-Bahn ins Kletterzentrum. Ich liebe klettern. Mir gegenüber saß ein Paar und ich beobachtete etwas, das mir merkwürdig erschien. Der Mann sah aus dem Fenster und wirkte gedankenverloren und ernst. Sie streichelte ihn und schien darauf zu warten, etwas liebevolle Zuwendung erwidert zu bekommen, aber er starrte weiter nur gedankenverloren aus dem Fenster.

Sein Verhalten erinnerte mich an mein eigenes und daran, dass ich meine Exfreundin genau deswegen verloren hatte. Ich fühlte in mich hinein und fragte mich: "Wenn ich so handele, warum handele ich so?"

Und ich erkannte, dass es zum einen Stolz war und zum anderen der Wunsch Stärke zu demonstrieren. Beides hinderte mich daran meine Gefühle auszudrücken. Dabei wollte ich mich eigentlich umdrehen und sie in den Arm nehmen und ihr sagen, dass ich sie liebe, aber mein Stolz ließ es nicht zu.

Also sagte ich innerlich zu mir selbst: "Es tut mir leid, ich verzeihe mir, ich liebe mich und danke, danke für diese Erkenntnis."

Ganz plötzlich fühlte ich mich völlig anders, wie befreit von diesen alten eingrenzenden Gefühlen.

Nur wenige Sekunden später drehte der Mann mir gegenüber sich um und umarmte seine Frau. Ich war total sprachlos und konnte kaum glauben wie kraftvoll und effektiv diese Technik ist. Ich konnte in Gedanken nur immer wieder wiederholen: Danke, danke, danke."

Pauls Bericht und die Wirkung sind ganz ähnlich wie bei der Friede-sei-mit-dir-Technik aus "The cosmic ordering service". Nur dass es viel klarer ist, dass man in Wirklichkeit sich selber heilt und nicht den anderen. Man lässt den anderen ganz in Ruhe dabei und genau das macht es noch kraftvoller.

ab Juni 2008 gibt es das Buch dazu inklusive DVD mit Mitschnitt einer Sitzung mit

5 Teilnehmern: “Cosmic Ordering für Fortgeschrittene - Neue Techniken entwickelt aus dem

alten hawaiianischen Ho’oponopono” von Bärbel und Manfred Mohr, Koha-Verlag